頭痛、背痛、肩痛…身體8個止痛開關,哪痛按哪!
背痛、肩痛是很多人都遇到過的健康問題,而我們身上正巧自帶很多「止疼開關」,輕輕按壓就能「關掉」疼痛,讓你遠離止痛藥!
1脖子痛
夏天空調吹多了,脖子受涼就容易出現落枕、脖子僵硬、脖子疼等癥狀,按摩身上的后溪穴就能緩解脖子痛。
人的手掌上有三條比較明顯的掌紋,民間俗稱為「生命線」、「智慧線」、「感情線」,后溪穴就在「感情線」的末端,握拳時手掌小拇指側掌緣有一個微微的突起,這就是后溪穴。
左邊脖子疼時,用左手的大拇指按壓右手的后溪穴,右邊脖子疼用右手的大拇指按壓左手的后溪穴,每次按壓2-3分鐘即可緩解脖子痛。
2腰痛
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做運動搬東西的時候不小心把腰扭傷了,按壓攢竹穴可以起到快速緩解腰痛的效果。
攢竹穴位於面部,眉頭凹陷處就是攢竹穴的位置。用指尖垂直點按兩個眉頭,同時慢慢活動腰部,點按一次腰痛就會明顯緩解。
3頭痛
兩眉間有個「印堂穴」,按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。
此外,兩手虎口相交,一隻手食指壓在另一隻手的橈骨莖突上,在食指尖端到達的凹陷處為列缺穴。
用手指點按列缺穴,力度要有疼痛酸脹的感覺為好,每次持續點按3分鐘左右,同樣可以緩解頭痛。
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4胃痛
胃痛、胃脹不消化,用藥物治療效果也不太大時,不妨通過按壓穴位的方式來緩解胃痛,這個穴位就是足三里。
足三里在膝蓋凹陷處下3寸,距離四指長的位置,就是足三里的穴位。
胃痛時,將腿部肌肉放鬆,用食指按壓這個穴位,邊吐氣邊按摩,每6秒鬆開一次,如此反覆按壓10次,可以緩解胃痛,讓胃更舒服。
5牙痛