十女九寒,這處越胖,宮寒越嚴重,2個動作1碗湯,告別宮寒!

宮寒、痛經,是讓很多女性朋友煩惱的事情。現在的女人運動少,出汗少,吃的水果寒涼的居多,又愛吃各種甜食、冷飲,所以宮寒的情況越來越多。

對於女性來說,子宮的健康至關重要。子宮不但擔負著生育功能,還有內分泌功能、免疫功能、延緩衰老等功能。可以說子宮好不好,是女性保持青春、容顏的關鍵。

 

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宮寒不僅是子宮問題,而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。

很多女人認為宮寒是小事,往往不放在心上,不及時進行調理,不知不覺就人老珠黃了。

有些豆蔻年華的女生,卸了妝,面色無華、萎黃,或滿臉痘痘、黃褐斑,黑眼圈,未老先衰的樣子嚇跑一群男生。

這都是宮寒在作怪。宮寒長期存在,不但會出現月經不調、痛經、小腹痛等情況,還會讓女人氣血不足,長斑、長皺紋,嚴重的導致婦科疾病反覆,影響生育。

 

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宮寒危害之:乳腺增生

是的,沒看錯,作為大部分女性都有的通病----乳腺增生,和宮寒有脫不了的關係。

人體經脈各有關聯,乳房的經絡和生殖系統的經絡有互通之處,當生殖系統經絡寒濕淤堵時,會導致乳房經絡的不暢通,毒素堆積的越來越多,自然引起乳腺疾病。

 

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宮寒危害之:影響生育

子宮是孕育生命之處。一旦子宮寒冷,出現月經不調、內分泌失調,卵巢功能下降,影響卵巢正常排卵,阻礙受精卵的形成,導致不孕、宮外孕,或影響胎兒的發育,導致流產。

一個溫暖的子宮,是新生命所需要的。


宮寒危害之:肥胖

當子宮溫度不足時,人體會自動產生脂肪來應對,給子宮「保溫」。所以宮寒的女性更容易發胖,特別是小腹肥胖。

可以注意一下,這類人,都是小腹冰涼,肉比較松,經常氣短乏力,月經量少,失眠多夢等。

這類女性,就不要盲目減肥了,解決宮寒問題是關鍵。

盲目、過度減肥,只會讓宮寒更嚴重。

 

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宮寒危害之:婦科疾病

長期宮寒不加以調理,會導致盆腔積液,而它是盆腔炎、子宮炎、附件炎的罪魁禍首。

潮濕陰暗的子宮環境也是導致其他婦科炎症的主要原因。

同時濕寒是癌症的溫床。

 

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宮寒的女性可以通過這些手段來改善:

泡腳+搓腳:腳是人體第二心臟,有著和各臟腑對應的穴位。泡腳是最簡單有效的暖宮方式。

每天睡前半小時用40度左右的溫水泡腳20分鐘左右,泡完之後可以用手掌按摩腳底湧泉穴,也可以在上床的時候互搓腳背,用一隻腳的足心搓另一隻腳的足背各50次,或搓熱為止。

長期堅持,不但子宮暖了,身體一身陽氣都能被激發。

 

食補:薏米雞蛋湯 薏米祛濕,雞蛋和黃酒都是溫補的,紅糖補氣養血

原料:炒熟的薏米(炒熟可去其寒性)適量,雞蛋1個,紅糖適量,黃酒一瓶

方法:薏米加水煮至軟爛,再加入打勻的雞蛋、一勺黃酒、適量紅糖,稍煮片刻,趁還溫熱時喝一碗,每天早上喝。

堅持1個月就能大為改善痛經、宮寒問題。


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