每天睡前做ㄧ次！瘦到尖叫！50歲的阿姨就是用「這一招」...讓肥肚7天消失！

用下面這個動作，每天晚上睡覺前做50次，肚子不小才怪！動作也很簡單，幾乎每個人都可以做。

這個動作叫仰臥收膝卷腹。練習者仰臥在墊上或床上，雙手屈肘放在頭兩側，兩腳併攏伸直。