怎麼吃最健康？一張圖告訴你，記得收好

「民以食為天」、「病從口入」，要有健康的身體，首先要從吃開始著手。

「食療」是抗百病顧健康的基本原則，想透過飲食來調養身體，我們就要懂得趨利避害，建立起科學的良好飲食習慣，擺開那種隨意亂吃、吃得飽吃得爽就好的飲食態度，從中提高生命的品質。

現在的中醫食療是結合了古人的智慧加上科學的佐證，融合而出的食療精隨，規律用餐加上合理的搭配是飲食的基礎，同時食物最好要種類多樣，彼此互相搭配才能吃出最完美的一餐。

所以重點在於如何選擇，每種食物都有特定功效，但也有不能亂吃的時候，請大家一定要注意喔~~

芒果是止血的，但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤!

南瓜具有升壓、止喘的作用，高血壓的人不能吃。

芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裡的作用，發熱的人不能吃。

山藥、山藥蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。

馬齒莧、芋頭、苦瓜、雪裡紅具有清熱的作用，陽.痿的人不能吃。

茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。

香椿具有安神的作用，從事敏捷工作的人不能吃。

菜花、百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。