高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它！再不忌口就晚了

其實有很多食物，看似不咸，卻可能隱藏著驚人的鈉含量，比如一些麵條、吐司麵包、蜜餞等。讓你在不知不覺中攝入了太多鈉，而你可能還不知道！

其實，飲食中的鈉超標，是中國飲食結構最最突出的問題，高鈉飲食的危害，不僅表現在高血壓上，還可能引起其他一些問題。

1、心血管疾病

人體內的鈉過多，會造成體內水滯留，導致血管內壓力升高，阻力增大，造成心臟負荷加重。久而久之，容易引發心臟肥大、心衰等疾病，增加動脈硬化的風險。

2、胃癌

一系列流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。

高濃度的鈉會使胃粘膜變得稀薄而失去保護功能，甚至使胃壁裸露在強胃酸和各種酸鹼度的食物刺激之下，增加胃癌風險。

3、傷腎