蜂蜜直接沖水喝就是浪費！教你正確喝蜂蜜的訣竅「通便效果翻幾倍」

在日常生活中，蜂蜜是很常見的一種天然營養品，

它不僅口感香甜，還含有人體所需的大量營養元素，

可以直接被人體小腸吸收提供能量，具有滋補、

潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之成效，

因此非常受人們的歡迎。 

 

  

但是吃蜂蜜也是很考究辦法的，

不一樣的吃法養分成效也是不一樣的。

許多朋友對蜂蜜的常識了解不多，一問他蜂蜜怎麼吃啊？

回答除了是沖水喝，就還是沖水喝，

但沖水喝其實很浪費蜂蜜的食療功效。

因為很多時候，只要在蜂蜜裏加上一些小食材，

那麼就能讓它的營養更豐富，養生功效也更多，

起到一加一大於二的養生效果，

因此真正會養生，會喝蜂蜜的人，

都不會直接沖水乾喝蜂蜜，

而是跟下面這些小訣竅結合起來食用，快來看看吧。 

 

  

一、蜂蜜加檸檬 

 

  

蜂蜜跟檸檬都有很好的排毒功效，兩者結合自然效果翻倍，

而且還有助於補充身體的維生素C，

可以起到美容養顏，美白肌膚的功效。

對於女人來說，常喝蜂蜜檸檬水的話，

還能有效改善黑眼圈癥狀，

提高人體抗輻射能力，讓人越來越年輕。

 

二、蜜蜂加綠茶 

 

  

說到通便排毒，蜂蜜加綠茶一起飲用有奇效，

綠茶特有的生物鹼，可以分解人體內的脂肪，

還會在胃的內壁構成一層保護膜，