1塊豆腐加1塊南瓜!不用一滴油來煮,好喝有營養

簡單快捷又營養、1分鐘學會,今天的做法豆腐加了南瓜,變得更加美味。

豆腐湯是一道傳統的以豆腐作為主材配以其他食材烹製的湯料理。

營養豐富、低脂肪、低熱量、古往今來廣受歡迎。

豆腐細嫩適合做湯,加以南瓜或胡蘿蔔、木耳、雞蛋更是好喝的停不下來。  

 

  

Advertisements

將南瓜洗淨去皮,之後切成小塊,在鍋中蒸十分鐘。 

 

  

準備一塊豆腐,切成小塊 

 

  

之後起鍋,將煮好的南瓜在鍋中壓成泥 

 

Advertisements

  

之後加開水 

 

 

  

再加入一些配菜,豆腐,蝦皮,蟹味菇等,之後加上食用鹽。 

 

  

燒開之後煮3-5分鐘 

 

Advertisements

 

  

加入食用鹽調味 

 

 

  

最後在撒入蔥花就可以開吃了,入秋後一定要多喝這碗湯,

好喝又營養,不用一滴油,多喝也不會胖。