每天「拉拉筋」越拉越漂亮「40歲變25歲」瘦身顯年輕


每個動作保持1分鐘,睡前來一遍,讓你越來越年輕且有氣質哦~

堅持練習有下面的好處:

預防和緩解腰痛,背痛,肩頸不適等

強身健體,清除經絡里的垃圾

提高身體新陳代謝,消除身體浮腫





正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。 

    

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