減肥不能傻傻的節食！原來睡前吃「這些食物」，也能讓你悄悄變瘦！
很多人為了減肥而拒絕一切美味，對於吃貨來說，真的是很痛苦的一件事，
那麼對於愛吃的你來說，怎樣吃才不胖呢？
特別是睡前吃什麼才最減肥呢？下面就跟小編一起來看看吧！
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牛奶
牛奶中的乳清蛋白有助於脂肪燃燒，並且牛奶中豐富的蛋白質容易被消化系統吸收，
並不會帶來消化負擔，還能緩解飢餓感。
杏仁
杏仁中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分。
高纖維增加飽腹感，不飽和脂肪酸可降血脂。
蜂蜜水
蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、葡萄糖等營養元素，具有滋養、
潤燥、潤腸通便、美白養顏的功效。睡前飲半杯蜂蜜水，有助於促進身體新陳代謝。
紅豆粥
紅豆中富含鹼酸成分，有促進體內腸胃蠕動的功效，
還能有效改善便秘現象，幫助清除下身多餘的脂肪。
奇異果
晚上不適合吃太甜的食物，但又餓的慌怎麼辦呢，這時候就可以吃獼猴桃了，
它不僅含有豐富的維生素C，還富含食物纖維，能夠有效增加飽腹感，
加速脂肪分解，避免體內積聚過多的脂肪。
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西柚
含糖量超低的西柚也是，不僅卡路里極低，而且含鉀豐富，
能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分，非常有利於瘦腿減肥下半身。
優格
