肝好不好,看這些地方有沒有「變黑」!枸杞換一種吃法最養肝!
肝髒對人的重要性很大,但是很多人可能不知道。
在古代的醫書《黃帝內經》中,有過一個比喻,說肝髒是一個將軍。
這說明了很早以前,中醫就重視了肝髒、養肝。
有一句俗話「肝好人不倒」。肝髒的作用是消化,把人體中的脂肪、蛋白質、糖等都消化、吸收,還具有解毒的作用。
但是肝髒是沒有痛覺神經的,就算受損、受傷了,它沒有痛覺,因此大多數的肝病發現的時候都是晚期了,不好治療。
有什麼辦法可以提前知道肝髒好不好?有。看身體的這幾個地方,如果變黑了說明肝髒已經受損了。
1、看皮膚
肝不好的人反應在皮膚上,臉上的皮膚會比較蠟黃、沒有血色,甚至還有點發黑、長斑。這是因為肝毒沒有排出,毒素淤積而產生的。
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2、看眼睛
肝血不足,眼睛缺乏肝陰滋養,肝火旺而造成眼睛發紅發炎。肝不好還會導致失眠、睡眠質量差,還會出現眼圈發黑。
3、看指甲
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肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲出問題就表示肝受損。肝變黑色或者有豎紋,是肝在呼救。
如果發現這些部位變黑之後,就要注意自己的肝髒是不是受損了。
一般肝受損,都是因為長期熬夜、抽菸、喝酒、吃油膩食物太多等等引起的。如何修復受損的肝髒?
養肝最忌諱的就是吃各種補肝的補品,這些補品大多會增加肝髒的負擔,而不是減輕肝髒的負擔。
想要把肝髒恢復健康,多吃一些清肝毒的食物就可以了。最常見可以保護肝髒的食物就是——枸杞。