超過40歲一定要知道！「這些東西」是血液中垃圾的宿敵，讓血管不再堵塞！

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。所以人到了中年之後，一定要多吃些清理血管的食物。

血液和血管是人體各個器官生活活力的根本，是維繫器官運作、聯繫、傳遞的通道，因此，血液和血管的健康是我們每個人都必須關注的。

年輕的時候，人們的血液和血管都普遍是健康的狀態。

但是隨著人們年齡的增長，血管會出現老化的現象，而血液也會出現各種雜質，被稱為「血液垃圾」。

積累到一定程度，就會嚴重堵塞血管，並且會導致高血壓、高血脂，嚴重的可能會出現腦血栓、腦出血等危害生病的可怕後果。

因此，40歲之後，我們一定要懂得如何進行血液的清洗。今天小編給大家推薦幾款清理血管垃圾非常有效的食品，一起來看看吧。

【血液中的垃圾都是什麼？】

經常會聽營養專家，醫生們說，血液垃圾危害健康，那麼我們身體中的哪些物質會成為血液垃圾呢？哪些行為會導致血液中垃圾增多呢？一起來看看吧。

1，自由基。

血液中垃圾，最多的就是自由基。自由基產生於各種不科學的飲食方式、空氣污染、廢氣等，自由基積累到一定的程度會導致血液粘稠、心血管疾病等等。

2， 過量的總膽固醇 (TCHO)、 甘油三酯 (TG)。

膽固醇存在於肉類食品中，適當的食用膽固醇對健康很有益，但是過量食用，就會導致膽固醇留在血液中，導致血管的堵塞，危害健康。

因此，大家一定要注意飲食的健康，注意葷素搭配，多素少葷。

3， 尿素、尿酸、血肌酐。

尿素、尿酸、血肌酐是腎臟需要代謝的物質，也是檢測腎臟中腎小球過濾功能好壞的指標。

但是隨著年齡的增長，人們的腎功能會下降，如果人們沒有合理的養護腎臟，尿素、尿酸、血肌酐可能無法完全排出體外，就會積累在血液中，稱為血液垃圾。

【它們是血液垃圾的天敵】

血液健康決定了血管的健康，40歲之後，大家應懂得通過飲食來及時的清理血液垃圾，保持血液的健康。

下面小編給大家推薦幾款清血管的健康飲食，大家可以選擇食用，一起來看看吧。

1，竹筍。

中醫認為，竹筍可解毒消腫、潤腸通便，常吃竹筍可以幫助人們減少血液中的膽固醇，是清理血液垃圾的一把好手！

2，海帶。