• 腰背部不舒服！只要「睡前4個動作」酸痛感瞬間消失　閉眼就能睡到自然醒

  睡眠是緩解疲勞、恢復身體機能的最佳方式。每天保證8小時的充足睡眠，能讓你擁有充沛的精力，看對工作和生活。想要擁有高品質的睡眠，入睡前一定要讓身體徹底放鬆，你可以試著做以下...

  2021-04-01

• 日本教練「5招」擺脫梨形身材，提臀、打薄粗壯蘿蔔腿！

  因為長時間的久坐、加上外食的高油高熱量，大屁股、梨形身材是許多現代人的一大困擾。日本美體老師這回就向大家分享如何有效改善身材，並分享5個適合睡前做的小運動，來幫助大家有效...

  2020-01-13

• 阿嬤教的減肥偏方，一個月瘦了7公斤，每天喝兩杯，連便秘都好了！

  　如果想減肥瘦身的話，在飲食上是格外重要的，今天教給大家一些減肥瘦身的好方法，是我們家祖傳的，奶奶教的偏方，一個月瘦了7公斤，每天喝點，連便秘都好了。　　這是奶奶教給我的...

  2020-01-13

• 心亂時，請打開這個錦囊！

  1.曹操再奸都有知心友，劉備再好都有對頭人。不要太在乎別人對你的評價，做好自己個人，幹好自己的事，走好自己條路。 2.是你的，永遠都是你的；不是你的，不管你怎麼掙，怎麼搶...

  2017-12-01

• 人生只有兩條路！（不是生與死）

  人生只有兩條路！（不是生與死） 你是否有過這樣的感覺，人生往往在一個不經意間，就會向另一個方向發展。比如，如果那天早上你不那麼趕，就不會趕上那班高鐵，如果趕不上那班高...

  2017-12-13