年後吃最適合!蘋果和它一起煮是「刮油冠軍」通便瘦身 還是天然的「血管疏通劑」降血脂


【第二道】蘋果梨湯:冬春之交氣溫多變,容易感冒咳嗽,不妨試試蘋果小吊梨湯,不僅潤肺止咳,還能輔助降低血膽固醇、促進腸道消化。

食材:蘋果、雪花梨各1個,紅棗、銀耳適量,冰糖、鹽適量。

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做法:

1、銀耳洗凈泡開,紅棗洗凈,先下鍋燉煮1小時;

2、雪花梨、蘋果洗凈切塊,下鍋和銀耳一起煮5分鐘;

3、加入冰糖以及少許鹽解膩中和,即可食用。



【第三道】蘋果山楂紅棗湯:山楂和蘋果、紅棗搭配,營養全面,既能幫助刮油,還能消除積食,年後吃很合適。

食材:蘋果2個,紅棗、山楂數顆(依個人口味添加),冰糖適量。

做法:

1、蘋果洗凈切塊,新鮮山楂、紅棗洗凈備用;

2、把紅棗、蘋果、山楂放進鍋里,加適量清水煮;

3、大火燒開後,加入冰糖,繼續煮5分鐘,這樣食材入味,湯汁酸甜。



文章參考:今日頭條

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