這水果被稱為「止咳靈」!清肺止咳,潤燥化痰,不知道真的太可惜了


4.加入水,沒過金桔即可,蓋鍋蓋,翻炒,大火燒開,小火煮,翻炒


5.煮軟即可,冷卻,裝入玻璃器皿里,蓋上蓋子!冰箱冷藏,隨時可以吃

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6.成品


烹飪小貼士:

1、金橘果實含豐富的維生素A,可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病,如血管病變及癌症,更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。金橘亦含維生P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

2、金橘果實含有豐富的維生素C、金橘甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

3、金橘的特點是果皮和果肉一起食用,嚼食后,頓覺喉間津潤、滿口生香。金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克。金橘除鮮食外,也可泡茶飲用。



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