睡衣、床單該多久洗一次？超過這個時間，百萬蟎蟲陪你睡

長時間不洗，容易滋生蟎蟲細菌，刺激皮膚，導致塵蟎皮炎。

最好是每穿兩次就清洗，或至少一周洗一次。

枕巾、枕套：一周洗一次

枕巾容易沾上皮屑、塵蟎、真菌、細菌以及頭髮和皮膚上的油脂、污垢等。

如果每天清潔面部而不勤換枕巾，臉也相當於白洗了。

髒的枕巾會成為滋生塵蟎和細菌的溫床，帶來一系列皮膚問題，如毛孔粗大、長痘和皮膚過敏等。

因此，枕巾應勤換洗，建議一周換洗一次最佳。

如果出現臉部有皮膚過敏等不適狀況，則建議兩三天換洗一次。同樣的道理，枕套也應該每周洗一次。

枕芯：每3個月洗一次

睡覺時流出的口水、汗液，以及頭上的灰塵、皮屑、油脂，容易滲入到枕芯，從而滋生塵蟎、細菌。

常年不更換的枕芯，同樣會容易引起皮膚過敏和呼吸道疾病。

因此，枕芯也要每3個月洗一次。

如枕芯材料不易清洗，最好每周暴曬一次，使用1年後，建議更換枕芯。

當出現以下情況，說明枕頭該換了：

①在未有相關身體疾病的情況下，起床後常常覺得頸部麻木、酸脹。

②枕頭已失去彈性，拍打、調整完枕頭後迅速恢復扁平。

③枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有發霉等異味。

床墊：兩三年一清理，5~10年一換

通常來說，新床墊使用兩三年後，就會滋生大量蟎蟲。

使用個5~10年後，其性能就會下降，影響睡眠質量。

所以，最好是也能定期清理和更換床墊。

平時在換洗床罩和床單的同時，可順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾凈，並用吹風機把濕漬吹乾。

最好時不時把床墊搬出去曬曬，對殺滅床墊中的蟎蟲及防潮、防霉很有實效。

另外：對於新買的床墊，很多人一直糾結這樣一個問題：

床墊上的塑料膜，要不要拆？

很多人認為不拆塑料膜，床墊可以用久一點。

其實不然，不拆塑料膜，床墊就不能透氣，更容易發霉，滋生細菌和蟎蟲。

長期受潮還會讓床墊的內部結構生鏽，影響其使用壽命。

所以，還是建議拆掉為好。

你多久洗一次這些東西？