醫生提醒:確診糖尿病後,這7種食物一定要「忌口」!不然會「血糖失控」

大部分的病是吃出來的,就拿糖尿病來說,糖分和脂肪食物攝入過多是糖尿病的主要誘因!所以對糖友來說,注意飲食是控好血糖的第一要務。

那麼,糖友飲食有哪些注意事項呢?

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一、糖尿病主食以面、粗製米為主,可以在精糧中加入適量雜糧。平時還要限制甜食的攝入。

二、從魚、肉、蛋、奶或大豆製品中獲取優質蛋白。

三、飲食以低脂、低鹽為主,每日鹽分攝入不超過5克。少吃肥肉、動物內臟、花生、核桃、蛋黃和蟹黃。

四、多吃蔬菜,限制水果攝入量。蔬菜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維不僅可以延緩血糖和血脂的吸收,還能促進排便、減少飢餓感。

五、限酒不限水。適當飲水有利於體內毒素的代謝和血糖和稀釋;飲酒會增加肝臟負擔,要盡量少喝,最好不喝。

六、忌吃7類食物:


1.香椿

糖友之所以不能吃香椿,是因為糖尿病患者屬於陰虛,燥熱體質,食用香椿後易加重肝火,加重病情。

尤其是有眼底病變的糖友,更應該少吃香椿。

2. 菱角

菱角中含有豐富的葡萄糖和澱粉,糖友食用後會引起餐後血糖升高。

另一方面,菱角中的鉀元素也非常多,如果攝入過多,容易使引發高鉀血症並誘發心律失常。

3. 酸菜

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