早餐空腹不要吃這2種食物，不但損傷胃粘膜，還加重原有的胃痛！

豆漿

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。

豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，不僅達不到補充營養的作用，更會增加胃腸的負擔。

第二種：某些水果

鳳梨

鳳梨裡面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。

另外，鳳梨最好能用淡鹽水泡一下，這樣就會削減鳳梨的酸性。

山楂

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。