以為只是五十肩!56歲男「右肩痛6個月」靠按摩緩解 一檢查「診斷出肺癌」醫生:4處疼痛是癌症信號
當出現全身性、持續性的疼痛,伴隨反覆發熱、疲乏等癥狀時,就要警惕可能是癌性骨痛或者血液系統疾病。
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全球疾病負擔研究顯示,疼痛和相關的疾病是全球致殘的主要原因,還可能影響預期壽命。
但很多人對待疼痛總是固執地認為,疼習慣了就好,忍忍就能熬過去,這是非常錯誤的想法。
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研究發現長期疼痛的病人,神經系統(包括大腦皮層)會發生病變,導致對疼痛的耐受力越來越低。
比如,有些人哪怕輕微一碰,也會感覺疼得跳腳,這就是外周敏化(原發性痛覺過敏),也是長期忍痛不治帶來的後果。
因此,疼痛是不該忍著的,那我們該怎麼止痛呢?
疼痛的病因太多了,所以當感到疼痛時,應該前往醫院疼痛科或者相關科室尋求幫助,找到病因。
如果盲目的服用止痛藥,可能掩蓋了原發問題,導致錯過最佳治療時期。
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包括用濕毛巾冷敷和熱敷、電療等,前兩者操作簡單,適合普通人在家操作。
冷敷適用於急性運動造成損傷的早期、輕微燙傷以及肌肉痙攣后;熱敷適用於急性運動造成損傷的後期、經期疼痛、落枕等疼痛情況。
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日常可以通過改善生活行為來盡量避免出現關節損傷。
首先避免提重物,注意減負,尤其是膝關節和肩痛的人群。
其次,注意關節保暖,不要讓空調風口正對著自己,減少吹風。
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另外,坐在電腦前要端正坐姿,小腿和大腿之間的夾角不小於90°,同時也要避免久坐,最好半小時就站起來活動一下。
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疼痛是身體的報警器,慢性疼痛已經被歸屬於一種疾病。面對疼痛,我們需要改變認知,疼痛不能忍,有痛就該表達出來,及時就診才是良策。
參考資料:
[1]肩膀痛,別總讓肩周炎"背鍋"!出現這種情況,一定要警惕…科普中國.2022-05-05
[2]怎樣將「疼痛」描述清楚?醫生教你這6個關鍵詞. 生命時報.2020-08-26
[3]癌症病人身上都有一些共同特徵,這5個特點所有人都對照一下!生命時報.2022-05-16
[4]呂濤.老年人骨痛也可能是多發性骨髓瘤[J].東方葯膳,2017:62-62.
[5]鄧鑫.7種不容忽視的身體疼痛[J].健康之家,2017:24-25.
來源:toutiao