口腔潰瘍發作,還以為是「上火」?專家:這5種病因也不要忽略

1、日常護理

· 少吃刺激性食物

· 放平心態,不要焦慮

· 保證充足的失眠時間,避免過度疲勞

· 注意口腔衛生,使用刷毛柔軟的牙刷。

很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。口腔潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣。可以用漱口水或者淡鹽水漱口,減少口腔細菌,防止食物殘渣而加重繼發感染,促進潰瘍癒合。

2、飲食調理

多吃富含維生素B、維生素C的蔬菜水果,比如青椒。


青椒里富含維C跟維B。每百克中含維生素C可高達185毫克。維C含量是番茄的3.5倍、是檸檬的3倍,另外它還含有豐富的維生素B1、B2和胡蘿蔔素。並且含有維生素P,維生素P可以促進維C的吸收。營養價值在眾多蔬菜中也是佼佼者。

多吃青椒可以緩解疲勞,青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能積極地將膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果。

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青椒的水分含量高(74%~94%),熱量低,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效。

青椒中含有較多的鈷,鈷是人體合成維生素B12必不可少的原料,具有促進造血的作用,並能降低血壓,活躍新陳代謝,抑制惡性腫瘤細胞的生長


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