夫妻倆膝蓋都壞了，竟是因為這個堅持10年的「好習慣」！

「陪伴是最長情的告白」

有一對夫妻

十年以來

每天堅持相伴運動鍛煉10公里

但愛運動的他們

卻雙雙要換膝蓋？

這是怎麼回事？

原來這一切都是因為

暴走

對不起，它走錯了！

64歲的路女士在10年前患上了糖尿病，愛妻情深的丈夫一直陪著妻子一起鍛煉「減糖」，每天堅持走路鍛煉10公里。

兩人每天都關注著自己血糖和心臟功能。

然而沒想到10年後，血糖和心臟沒啥大問題，膝蓋先壞掉了。

隨著年齡增長，夫妻兩人關節逐漸出現疼痛、腫脹的情況，且反覆發作，嚴重影響了他們的日常生活。

經檢查，夫妻倆的膝關節均嚴重變形。

膝關節損傷八九成與運動過度有關

臨床上除了因年齡增大而發生骨關節退行性病變的患者以外，80%-90%都是運動過度造成的膝骨關節的損傷。

運動不正確，會導讓膝蓋提前「退休」！

我們的膝關節表面都有一層軟骨，能夠潤滑、吸收衝擊、減緩摩擦和保護關節。

然而，軟骨也是會被磨損的。隨著年齡增長、過度使用或者外來損傷，軟骨表面不再光滑，就會產生令人不適的摩擦感，加上滑膜上神經豐富，疼痛和炎症隨之而來。

走路有益健康，但要會走！

那麼，是不是就不能運動了呢？

當然不是！

而是要選一些不那麼傷膝蓋的運動方式，