照護者很煎熬！楊貴媚「長照母親10多年」自覺是福氣　坦言「好幾次躲房間偷哭」：多希望不是真的

提起變老這件事，楊貴媚笑說，相較於許多明星的不願多談，她反而樂觀看待變老，「我擁有非常多了，現在認為放鬆與快樂最重要。然後多陪家人，家人個性也會變，彼此都會找到更自在的相處方式。」

楊貴媚認為，要活在愛裡面，但不能只活在「愛情」裡面，懂得愛家人、關懷世界，懂得付出，心裡就會很充實。「老去是一種必然狀態，這一定要面對，心態都要調整。不要光想著被時代淘汰、被年輕人取代，這才不是重點，反而得先問自己：我身體健康嗎？我的生活品質好嗎？

以上圖片取自楊貴媚臉書

她自嘲地說，自己已經變胖、也越來越健忘，有時甚至天天在找手機和眼鏡，但她坦然接受，鼓勵熟齡人不要想對抗自然法則，而是放寬心接受變化，好好照顧自己的心靈和身體，認清現階段的生命角色。最後她也分享自己永保心情年輕的秘訣，該放空就放空、該休息就休息，一定要給自己喘息時間；不會就去學，找新鮮事做；不要給自己太多壓力，減法過日子。

影片來源：YouTube/中天電視

參考來源：姊妹淘