不只枸杞茶!中醫搭配4藥材自製茶飲:養眼又養肝

而在日常預防保健上,賴睿昕建議,長時間使用電腦、手機等3C產品或閱讀時,每一小時就要休息閉眼5分鐘,同時也要多眨眨眼,讓淚水滋潤眼睛;也可用毛巾熱敷眼睛周圍,幫助輕疲勞或用食指、中指關節面或指腹,沿著眼眶骨或眼睛周圍輕輕按摩穴道。

另外,也可用枸杞3錢、夏枯草5錢、菊花3錢、紅棗4顆自製「養肝明目茶」,將紅棗剪開,把枸杞、菊花、夏枯草裝至紗布袋中,放入鍋中加水2000c.c.浸泡20分鐘,接著用大火煮滾,再小火煮20分鐘,放涼後即可飲用。枸杞有助養肝明目,夏枯草清肝熱、明目,菊花則清利頭目,紅棗養肝血,補肝腎,有助紓緩眼過度導致眼睛乾澀。


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