秋冬季節「每晚睡前嚼5粒枸杞」堅持半個月有3大好處「補腎明目」延緩衰老

枸杞的健康搭配

1、枸杞+薏米:能夠利水消腫、健脾去濕。 將薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出香味即可關火。 放入枸杞,沖入滾燙的開水,浸泡幾分鐘即可飲用。  


2、蜂蜜+枸杞子:常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。 枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各種用淨水沖淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。  


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