每天「拉拉筋」越拉越漂亮「40歲變25歲」瘦身顯年輕
每個動作保持1分鐘,睡前來一遍,讓你越來越年輕且有氣質哦~
堅持練習有下面的好處:
預防和緩解腰痛,背痛,肩頸不適等
強身健體,清除經絡里的垃圾
提高身體新陳代謝,消除身體浮腫
正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。
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正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。