入秋「慎防心梗」！冷暖多變「中老年族群」病例暴增　多按揉3穴位「寬胸寧神、除心火」

　　1、內關穴

　　位於手腕的橫紋之上2寸。

　　經常按揉，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

　　用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。

　　

　　2、極泉穴

　　在腋窩頂端動脈搏動處。

　　經常按揉，可寬胸寧神，祛除心火毒素。

　　四指併攏，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，反覆揉壓。

　　

　　3、勞宮穴

　　在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

　　經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

　　右手拇指指腹，點按於左手勞宮穴上，按而揉之，產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。