50塊錢煮一鍋，勝燕窩、溶血栓、降三高，醫生都經常吃~~

潤肺

中醫認為，我們的五臟對應著五種顏色，肺部對應的顏色是白色。

因此，要想潤肺止咳，我們不妨多吃點白色的食物。

銀耳和雪梨都屬於白色食物，如果咳嗽總是不好的話，我們不妨燉點銀耳冰糖雪梨，潤肺止咳的效果加倍！

【銀耳+菊花】

解毒

菊花和銀耳一同食用，不僅具有鎮靜解毒的功效，同時可以幫助我們補氣益血和強身健體。

【銀耳+茉莉】

養肝

如果我們將茉莉花和銀耳搭配起來食用，不僅氣味芬香，還具有疏肝解郁和滋陰降火的作用。

【銀耳+百合】

安神

這個搭配特別適合秋天，能滋補潤燥、養心安神、潤肺養肺。

【銀耳+紅棗】

補血

銀耳和紅棗搭配，不僅秀色可餐，而且有補氣養血安神的作用。

【銀耳+雞肉】

強身

這款湯品是非常適合春天的清補湯，能開胃健體。

【銀耳+青果】

止咳

銀耳加青果合煮，對口乾舌燥、喉嚨腫痛等症特別有效。

提醒：

1、也可以用電壓力鍋煮銀耳，但是不及文火慢燉出來的味道好。

2、銀耳含有較多的硝酸鹽類，如果煮熟並放置較長的時間，這些硝酸鹽類會在細菌的分解作用下還原成亞硝酸鹽。

因此銀耳湯是不宜放過夜的，最好是現做現吃。