​9種「開胃涼拌麵」夠吃一夏天!不想做飯就收藏吧



肉末涼拌麵


材料:

豬肉 200克、青椒 1個、紅椒 1個、西芹 少許、麵條 150克、生抽 1茶匙、食鹽 少許、雞粉 1/4茶匙、料酒 1茶匙

做法:

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1、豬肉攪成肉糜,青椒、紅椒、西芹切小丁

2、鍋裡燒開水,放入麵條煮熟後果涼水待用

3、鍋裡燒熱油,放入肉沫快速炒散,調入生抽和料酒

4、放入青紅椒、西芹丁炒勻,最後放入煮好的麵,調入少許鹽和雞粉即可

雞汁涼拌麵


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材料:

麵條(生) 1把、色拉油 適量、涼拌汁 適量、辣椒油 1勺、生抽 2勺、老抽 1勺、白糖 半勺、香油 1勺、高湯 適量、白芝麻 適量、細香蔥 適量

做法:

1、鍋中把水燒開

2、加入麵條

3、煮開後中間點兩次冷水,每次半碗

4、麵條過水沖涼後放入事先準備好的冰水裡再次過涼

5、濾乾麵條水分後加入適量色拉油攪拌,防止其粘連,放入冰箱冷藏

6、香蔥切碎後放入碗裡

7、倒入一些涼拌汁

8、加入一勺辣椒油

9、加入兩勺生抽,一勺老抽

10、加入一勺香油,小半勺白糖

11、加入幾勺雞湯,攪拌後加入到冷藏好的麵條裡

12、撒上白芝麻就可以吃了

.酸辣涼麵


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材料:

麵條(生) 250克、番茄 1個、黃豆芽 20克、蝦仁 10顆、黃瓜 1/2根、生抽 2大匙、陳醋 2大匙、辣椒油 1大匙、香菜 1棵、朝天椒 2個、檸檬汁 20克、水 適量、芝麻油 1大匙、蒜 1小匙、白糖 2大匙、番茄醬 1大匙

做法:

1、鮮蝦仁用鹽腌制10分鐘,番茄切丁、黃瓜切絲、香菜切碎、辣椒切成圈,黃豆芽摘除根部備用

2、鍋內燒開水,將生麵條放入鍋內煮至水沸騰,再加入半碗涼水,如此反覆兩次直至麵條煮熟

3、煮好的麵條用涼水沖冷後,浸入冰開水中約5分鐘,撈起瀝乾水份

4、煮麵條的開水,可以放入蝦仁及黃豆芽氽燙至熟,同樣浸入冰開水中過涼,撈起瀝乾水份

5、生抽、陳醋、白糖、番茄醬、檸檬汁、涼開水(3大匙)、辣椒油、芝麻油、蒜蓉、辣椒圈、香菜碎放在碗內調勻即成涼麵料汁

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6、麵條放入碗內,表面碼上熟蝦仁、黃瓜絲、番茄丁、黃豆芽,再淋上涼麵醬汁即可食用

芝麻醬涼拌麵


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材料:

麵條(生) 400克、黃瓜 1根、雞蛋 2個、豌豆苗 100克、花生仁(炒) 1小把、北杏仁 1小把、芝麻醬 2大勺、面醬 1勺、生抽 1勺、醋 1勺、食鹽 1/2勺、蒜 5克、辣椒油 適量、橄欖油 3勺、水 適量

做法:

1、黃瓜洗凈切絲

2、芝麻醬澥開:兩大勺芝麻醬、一勺面醬、一勺生抽、一勺醋、小半勺鹽,攪拌均勻,如果還乾的話,再加一點涼白開繼續攪拌,一直攪到和沙拉醬一樣的濃稠程度

3、鍋中加1勺橄欖油燒熱,雞蛋打散後倒入熱油鍋中,煎成雞蛋餅,切成蛋皮絲,豌豆苗放入開水燙幾秒中,撈出過涼水瀝乾水分,大蒜切末,熟花生仁和杏仁切碎備用

4、煮麵條:開水鍋裡下麵條,滾兩次水,撈出過冷水、瀝乾,加入兩勺橄欖油拌勻,裝在袋子裡冷藏一下;吃的時候在麵條加上黃瓜絲、豌豆苗和堅果碎,澆上芝麻醬,喜歡吃辣的還可以加一些辣椒油,拌起來就開吃吧

四川涼麵


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