老中醫告訴你:水是最便宜的藥!請記住這個喝水法,大病小病遠離你!

現代人都很注意喝水,普遍喝水多。有的人主張,一天要喝夠8杯水才能補充人體水分。 

喝水看似是一件再簡單不過的事兒,拿起水杯「咕嘟咕嘟」,還有什麼講究嗎?

其實,水喝多少要因人而異,不同人由於代謝能力的不同,對水的需求也有差異。這就好像同樣是植物,綠蘿可以養在水裡,而蘆薈稍多澆點水就會爛根。  
你今天喝夠水了嗎? 
這是一個震驚的發現:你每天都能喝到的水其實是最便宜的「葯」! 
關於會喝水的好處,先給你一張圖震驚一下: 
據中新網報道,英國一位42歲的女記者薩拉·史密斯 (sarahSmith)每天喝三升水,堅持四周之後,樣貌足足年輕了十歲。 

  

她因長期身體不適去看醫生。結果醫生建議她每天喝夠三升水,於是她遵循醫囑並開始記錄自己喝水前後的變化。
四周之後,薩拉驚喜地發現,她面部的眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑等癥狀均大有改善,頭疼的癥狀也減輕了,看起來像變了個人。 

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下面開始正題,怎樣喝水才最健康的呢?

每日七杯水,你的水喝夠了嗎 

  

第1杯水:06:30(排毒又養顏) 
第2杯水:08:30(體貼又健康) 
第3杯水:11:00(解乏又放鬆) 
第4杯水:12:50(減負又減肥) 
第5杯水:15:00(提神又醒腦) 
第6杯水:17:30(消化又吸收) 
第7杯水:22:00(解毒及排泄) 


水是最好的葯,你的水喝對了嗎? 
【1.色斑怎麼喝】 

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很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,但到底喝什麼水最好呢?

人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 


【2.肥胖怎麼喝】 

  

有些MM認為,不喝水可以減肥!醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時後喝水,加強身體的消化功能,助你維持身材。 

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【3.感冒怎麼喝】 

  

每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:「多喝水呀!」因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多喝水有利於調節體溫,促使體內病毒細菌的排泄。 


【4.咳嗽怎麼喝】 

  

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,緩解方法之一就是要多喝水,而且還要多喝熱水。 
熱水可以稀釋痰液,使痰易於咳出,並能增加尿量,可以促進有害物質的迅速排泄。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。

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