2、配菜的差別

我們吃米飯的時候，不可能吃白米飯吧，會控糖的糖尿病友，通常都會先進食一些飽腹蔬菜，這樣吃米飯的時候，就能少吃一點主食了。

吃麵條的時候，配菜就少了，有些麵條如干拌麵之類的，也就是弄些肉末，進食這類麵條對血糖的影響肯定要超過米飯。

因此，養生君以為，從這2方面上來講，吃米飯比吃麵條對血糖要好一些。當然這也不是說糖尿病人就不能吃麵，如果一定要吃麵的話，可以選擇吃雜糧麵，或者選擇用蔬菜汁拌的麵，盡量不喝湯、麵條也不要煮的太爛、涼一點再吃。

最後，祝廣大糖尿病友們，都能開心飲食、成功控糖！