歲數大了，身上有「老人味」被嫌棄？教你做好3件事，去掉老人味

1、做好衛生清潔工作

超過四十歲之後，要重視做好個人的衛生清潔，要勤於洗澡和勤換衣物，以及個人的床單和被罩也要勤於換洗，還有就是多給房間通風，認真刷牙，到了晚上的時候可以用熱水泡腳。在洗澡的時候，還要注意要搓搓，搓搓身上的泥，這些泥是身體脫落的死皮細胞，味道是比較重的，若是不搓泥，身上的味道會比較明顯。

2、戒煙和戒酒

相比女性，中老年男性的身上更容易出現老人味。因為很多男性都有抽煙和喝酒的習慣，抽煙和喝酒會加速皮膚的氧化，促進皮膚油脂的分泌，導致皮膚的異味加重。等到過了四十歲的時候，為了避免老人味的出現，要及時的戒煙和戒酒。

3、多吃富含維生素C的食物，飲食要清淡

很多老年人吃飯吃得比較重口，喜歡吃腌制的食物，比如說鹹菜等，還喜歡吃紅燒肉的油脂含量比較高的食物，這些食物不是不可以吃，但是要少吃。若是吃太多的話，容易加重身體的氧化，導致老人味加重。到了一定年紀的人，飲食中要多吃些富含維生素C的食物，維生素C有很好的抗氧化的作用，可以起到延緩皮膚氧化的作用，從而消除老人味。富含維生素C的食物包括：獼猴桃、櫻桃、葡萄、橙子、檸檬、小白菜、捲心菜、白菜、辣椒、西紅柿、芹菜等。

老年人出現了老人味也別太擔憂，並不是身體健康問題或是壽命變短的象徵。出現老人味之後，若能夠注意好個人衛生，戒煙戒酒和清淡飲食，老人味會逐漸變淡。