南韓選秀冠軍「一低頭雙下巴超明顯」下定決心要減肥！3周甩10KG「肉肉體型→螞蟻腰女神」超美❤️
甚至還被不少媒體狂讚撞臉演員金玟廷呢～不知道大家覺得像不像呢？
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不過究竟李泳知是如何在短短的時間內就讓自己的外觀出現這麼大的轉念呢？對此她也非常大方地在網路上分享自己的減肥方法～
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1. 怎麼吃非常重要，雖然李泳知代言了減肥食品，但她之所以能如此快速地瘦下來，可是還有搭配額外的努力唷！她透露比例約為「減肥食品30％、運動佔一半50％」，至於最後的20％就是靠吃，畢竟做好飲食管理、運動起來效率才會更加顯著唷～
2. 選擇皮拉提斯作為訓練自己的最主要運動之一！畢竟最近皮拉提斯不僅在韓星之間非常出名，對於曲線雕塑的部分更是非常地有用唷～
3. 設定作弊日，畢竟美食當前若是完全禁止可是很容易演變成爆食的反作用力，因此李泳知偶爾也會設定一下作弊日，讓自己在努力減肥的同時將享用辣炒年糕、炸雞等美食作為獎勵自己的方式，使得整個減肥過程能更加健康又持久地堅持下去唷～
每每看到別人減肥的成功案例真的都會有種被激勵到的感覺呢？不知道大家看完之後是否也決定要重拾被自己遺忘許久的減肥計畫了呢～～
參考來源：綜合韓媒報導
