洗澡竟會加重「體內濕氣」？醫生公開「3不要」，傳授正確的洗澡方式！

這個時候建議大家少泡澡，泡久了反而會加重濕氣，損害脾腎健康

洗澡的注意事項，要謹記

1、九點後避免洗澡

晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱，身體防禦能力較弱，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了，危害健康

2、淋浴洗澡注意時間

淋浴洗澡建議用時15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘，對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短

3、酒後避免洗澡

喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心髒病或腦中風，因此，建議洗澡好在飯後1-2個小時

體內有濕氣肯定會影響我們的身體狀況，為了大家有一個健康的身體，就不要增加體內太多濕氣喔！