3 防治頸椎病

醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

4 增強身體抵抗力

按摩腳底能夠刺激細胞，令細胞延緩刷老保持好活力，並且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力，減少患病的可能。

5 排毒養顏

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。

特別提醒：早起不要光腳

聽說光腳走路這麼好，很多人早起常光著腳在地板上走路，這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉。

 

年輕不養生，老了養醫生！每天踩一踩，健康長壽都來了，這是世界上最便宜的處方了，告訴朋友們，大家一起踩出健康、踩出長壽！

 

參考來源：今日頭條

體內有癌，腿部先知？醫生提醒：若腳部出現4種「異常」　是癌症發來的信號：別不當回事

現在醫學仍然無法克服癌症，因為癌細胞發育迅速，很容易轉移到周圍的組織和器官，所以治療非常困難。然而，癌症的早期發現和早期治療可以提高5年的治癒率，改善預后。癌症的早期並非沒有痕迹，其癥狀可以從腿上顯示出來，如果腿有以下表現，也需要儘快就醫。

癌症來臨時腿部有哪些癥狀？

1.腫塊

通常腿部皮膚光滑細膩，但腿部有腫塊需要高度重視。大部分腿部腫塊是多發性脂肪瘤，是良性疾病；但腿部腫塊無痛不癢，與周圍組織粘連，短時間內生長迅速，應高度懷疑前列腺癌或肺癌等惡性腫瘤；腿部腫塊疼痛也可能是橫紋肌肉瘤或滑膜肉瘤，或腺泡軟組織肉瘤和脂肪肉瘤。值得注意的是，腹股溝淋巴結分佈廣泛，腹股溝淋巴結腫大是大多數腫瘤的早期癥狀，如淋巴結轉移瘤或惡性淋巴瘤，表現為腹股溝淋巴結進行性腫大，易侵犯皮膚，皮膚破裂后長期無法癒合。

2.腫脹原因不明。

腿部分佈著大量的血管和神經。隨著癌細胞的增殖，它們可以慢慢侵入血管和神經，從而導致腿部腫脹和疼痛。一些癌症患者在早期會出現下肢不適。難以解釋的疼痛和腫脹，去醫院做彩色多普勒超聲檢查發現靜脈血管阻塞，形成下肢深靜脈血栓形成，常見於婦科惡性腫瘤、胰腺癌和肺癌。大多數癌症患者處於高凝血狀態，容易產生血栓形成，特別是淋巴瘤形成血栓形成的風險最高。一旦發現腿部腫脹，應儘快去醫院進行篩查，以消除癌症的可能性。

3.莫名隆起。

骨肉瘤容易導致腿部異常隆起，其腫塊生長迅速，腿部能感覺到硬腫塊，從骨骼生長，腫塊表面皮膚溫度也升高，肉眼可見淺靜脈突出，腫塊及其周圍有不同程度的壓痛。隨著疾病的進一步發展，關節活動受到限制，肌肉逐漸萎縮。此外，腿部異常隆起也可能是軟骨瘤或骨轉移瘤，或骨巨細胞瘤，隨著疾病的發展容易導致腿部畸形、骨折和疼痛。

4.腿色發生變化。

如果腿部顏色加深或代謝異常，癌細胞入侵會導致代謝異常，最常見的是惡性黑色素瘤，這是由大量異常黑色素細胞增生引起的皮膚腫瘤。起初，黑色素沉著會出現在皮膚上，色素痣的數量會增加，顏色會加深。隨著病情的進一步惡化，硬度逐漸增加，伴有不同程度的瘙癢和疼痛，受損部位出現凸起和斑塊，或呈花椰菜狀，顏色為棕色和灰白色。此外，皮膚鱗狀癌也會導致皮膚顏色的變化，並伴有惡臭。

溫馨提示

在日常生活中，我們應該觀察腿部病變的大小，看看皮膚顏色是否改變，是否有紅斑和潰瘍，表面是否有靜脈曲張；然後用手觸摸皮膚表面，感受皮膚溫度，是否有液體波動或動脈搏動，輕輕按壓是否有疼痛。一旦出現異常癥狀，也需要儘快去醫院檢查，以免延誤最佳治療。

文章參考：今日頭條