【龍眼+紅棗+枸杞】一起煮著吃,藥師說:這樣泡水才更效果,尤其對腎臟很好

取桂圓肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。

此粥具有大補氣血、安神養心作用,且補而不膩,易於消化吸收。

《名醫別錄》還記載:

桂圓粥能「治邪氣,除蠱毒。久服強魄輕身不老」。

 

2、桂圓紅棗粥

洗淨紅棗,桂圓,白米1杯,洗淨晾乾一刻鐘;

白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時,放入紅棗、桂圓續煮,最後放紅糖調味。 

此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意誌不集中、多汗等,可調和經絡迴圈、和顏潤色。

紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

 

3、山藥桂圓粥

原料:生山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉三個,五味子3克。白糖、水適量。

將生山藥去皮切成薄片。

將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮,

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高火30分鐘,煮好後加白糖攪勻即可。 

 

 

乾桂圓的食用禁忌

乾桂圓亦稱龍眼,龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經,適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。

桂圓肉因為含有大量有益人體的,因而早已成為一味良藥。其主要功能是安神,治失眠、健忘、驚悸。

 

不過,雖然桂圓很好,也要注意它的食用禁忌。脾胃有痰火及濕滯停飲、

不良、噁心嘔吐者忌服。孕婦,尤其妊娠早期,則不宜服用龍眼肉,

以防胎動及早產等。此外,因其葡萄糖含量較高,故患者不宜多服。

由於桂圓是由龍眼曬乾製得,所以基本沒有什麼副作用,但很多人都知道,

大量食用龍眼容易,所以不宜多吃桂圓肉。

心動了嗎?來自己動手做做看吧!

 

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