阿嫲教我做的「黑豆水」一個月讓我瘦了3公斤「頭髮不掉了」皮膚更光滑了

日本人也崇尚黑豆飲品，黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪、膽固醇上，遠勝於黃豆水，一個月就能有很明顯的效果。此外，黑豆水對於消除便秘、改善肌質，一個月內都有很顯著的功效，讓妳瘦的快又瘦的漂亮，皮膚更光滑細膩。

黑豆飲食可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑細嫩。黑豆水之所以成為日本韓國瘦身、美容聖品，因為它擁有獨特而豐富的營養成分。

 

黑豆具有強大的吸脂排毒功。

黑豆具有強大的吸脂排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖質、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解。一位用盡各種減肥偏方都失敗的韓國大哥，利用早餐吃黑豆四個月輕鬆減重51公斤，讓「黑豆減肥法」一書在韓國熱銷超過90萬本！由韓國減肥計畫專家、醫師合作的《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷舍離，你不可能再胖！》中，推薦了黑豆減肥法，有人在實行此減肥法後，1個月就健康瘦下7公斤。

 

一起來看看如何用黑豆飲食來減肥。

黑豆減肥法如何操作？

1、每天喝黑豆水

以黑豆水取代正常飲水，一天至少1000C.C。

將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣會比較好哦！

 

黑豆水喝法，以黑豆水取代正常飲水，一天至少1000C.C。，三餐都要跟黑豆水一起，每餐至少喝掉300C.C。黑豆水，連續飲用直到瘦下來為止。

材料：黑豆 100克，水適量

做法：將黑豆洗乾凈後晾乾，倒入冷開水，直到淹沒黑豆為止，浸泡2小時後，連同泡豆的水一起倒入電鍋，完後外鍋倒入2杯水，蒸30-40分鐘，黑豆熟後就放涼，用保鮮盒裝起來放入冷藏，可以保存5-7天。這些蒸黑豆可以用來打豆漿、入菜、炒飯、拌面、煮湯都可以，可以非常方便的吃黑豆減肥。

 

黑豆的其他小秘方：

1、治脫髮黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微乾時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，日二次。

2、治產後風氣、血結黑豆3升，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日後，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身潤即愈。

3、治婦女閉經黑豆30克，紅花8克，水煎後沖紅糖50克溫服。