血栓，通俗地講就是"血塊"，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導致相關臟器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數佔世界總死亡人數的 51%，如何發現血栓的早期癥狀，尤為重要。

2個信號提醒你被血栓"拴"住

1、睡覺的時候流口水

當你家裡的老人在睡覺的時候經常流口水，而且很奇怪的是總是往一側流，那麼這個時候就需要提高警惕了，可能是心腦血栓的風險。這是因為腦血栓會導致咽腔局部肌肉功能出現了不協調，導致流口水的現象。

2、皮膚發紅

如果我們經常出現皮膚發紅的現象，皮膚的一些擦傷或者是雨雪，經常是一個血濃塊的類型，那麼這時一定要多加註意了，這是一些危險的信號，表明身體藏有血栓，這時應該到醫院進行及時的檢查，將病情制止。

血栓是指血管中流動的血液形成有特殊結構的血塊。在心臟血管中形成血栓，將導致心肌梗塞的發生，在腦血管中形成血栓，將導致腦梗塞(中風)的發生。但在心腦血栓病發病前，血栓的形成經歷漫長的極其複雜的由量變到質變的物化演變過程。而隱性血栓是導致中風、心梗發作的最直接危險因素。

那麼我們平日裡如何預防血栓，遠離中風和心梗呢？

1、洋蔥：洋蔥中也含有類似物質。專家指出每天吃1~2瓣生大蒜和少量洋蔥，有一定抗凝效果。

2、海魚：科學家發現，每天吃140克大馬哈魚或沙丁魚可使血中纖維蛋白原下降16%，進食185克罐裝金槍魚具有與阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃魚後僅4小時就開始發揮其保護心血管的作用。

3、黑木耳：堪稱抗凝佳品，能抑制血小板黏附聚集。它除能使血不黏稠外，還有降低膽固醇作用。

4、大蒜：美國學者從大蒜中分離出一種能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性的物質，它具有與阿司匹林相同甚至更為明顯的抗血栓形成效果

不是芹菜不是大蒜！多吃4類血管的「清潔工」　血栓很快繞道走

「血栓」想必大家應該都不陌生，特別是已經出現了三高疾病的患者，醫生在建議自己控制病情發展時，都會將厲害關係講明，且會重點提到血栓。

它並不是血管中堆積的垃圾或廢物，而是由不溶性纖維蛋白、血小板、白細胞和紅細胞組成的血凝塊，其可誘發嚴重的心腦血管病！

比如近些年我國高發、具有致命性的心梗、腦梗、肺栓塞一類疾病，血栓都是幕後兇手。

而促發動脈粥樣硬化、血栓形成的原因，除了和遺傳基因、三高疾病等因素有關外，不良的飲食和生活習慣，恰恰也是幕後推手！

血栓並不是所謂的血管垃圾，想要預防血栓形成，首先要保護血管的健康，避免血管損傷和脂類物質堆積！

以下幾種食材，才是真正對血管有利的食物，大家可多吃一些：

1、洋蔥

洋蔥幾乎都不含脂肪成分，但是它卻含有多個對血管有益處的健康成分，這包括了前列腺素a、生理活性物質、硫氨基酸等，它們都是天然的血液稀釋劑。

特別是前列腺素a，在進入身體後能起到擴張血管、激活血溶纖維蛋白活性成分的作用，可降低血壓、促進體內鈉鹽的排出。

數據調查顯示，經常吃洋蔥，還能起到降低膽固醇、甘油三酯、脂蛋白水平的作用，讓血管處於健康、乾凈的狀態，預防動脈粥樣硬化出現；

2、香菇

它是所有蘑菇中營養成分最為豐富的存在，其含有16種氨基酸成分，其中有超過7種都是人體必需的氨基酸。除此外，它還含有不飽和脂肪酸、多種維生素以及降血脂物質。

從科學角度來看，香菇所含的維生素和促進腸胃蠕動，減少腸胃對膽固醇的吸收，而且它還含有核酸物質，能促進膽固醇分解，對預防高血脂、動脈粥樣硬化都有一定益處。

3、黃瓜

黃瓜具有清熱解渴、利尿的作用，它也含有一定量的纖維素成分，可促進腸道排出多餘的廢物，並減少膽固醇的吸收。而且，還能抑制體內糖類轉化為脂肪，有減肥、調整脂類物質代謝的特殊作用，繼而起到預防高血壓、動脈粥樣硬化的效果。

同時，黃瓜中還有豐富的鉀離子，它能促進體內鈉鹽的代謝、加速血液循環，有利於血管健康。

4、紅薯

紅薯中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，對預防便秘有一定作用。

同時，紅薯中還有一定量的膠原和黏多糖物質，可保持血管彈性，預防心血管系統的脂類物質沉積和動脈粥樣硬化，是有效的降血脂、保健食材。而且紅薯中也有一定的鉀離子和胡蘿蔔素，有益於心臟功能健康與血壓穩定。

其實從以上幾類食材中不難看出，這些食物都是低脂、低熱量的蔬菜一類。

這也印證了高脂肪、高熱量的食物的確對身體健康不利，所以大家在生活中應當儘快減少這類食物攝入，保證均衡的營養，如此才有利於血管健康。

文章參考：今日頭條