規律運動10年！姚黛瑋自爆「更年期報到」每天起床就不爽　「身體狀況大不如前」轉念不再逼自己

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回想起更年期剛開始時，姚黛瑋總是憤恨不平的質問自己：「為什麼樣樣都不如從前！」然而一段時間之後，她才終於意識到，自己總是將目光放在過去，卻忘了自己歲數正隨著時間不斷增長的事實，從而改變做法：「更年期後，你就是嶄新的自己，不需要跟過去相比。」

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如今的姚黛瑋依舊持續著運動的習慣，並不再拘泥於過往的成績，而是將目標定在最適合自己的項目和狀態，也鼓勵光大女性都能在更年期後重新出發：「換個角度想，把現在的你當作起點，原先的興趣依然能夠繼續保持！」

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沒想到解決問題根本的方式，其實不是「解決它」，而是勇敢的「接受它」，姚黛瑋的親身體驗也能鼓勵大家，別再不斷回首望向從前，反倒應該活在當下，踏著輕鬆自在的步伐向未來前行！

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