容易疲勞的人是【肝不好】,教你一個最簡單的小動作,最養肝、更健康!

15~25歲,需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品,使皮膚紅潤有彈性,

尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。

 

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女人怕衰老,女人衰老的原因一是缺氣,二是寒氣、三是腎虧。

每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗;兩天一瓶優酪乳,平時可多吃點豬血。

每天一分鐘,養肝小方法

 

1、梳頭

梳頭,既能促進頭部血液循環,還能刺激頭皮,

有醒腦開竅的功效,同時對視力和聽力都有幫助。

 

2、叩齒

堅固牙齒,還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病,

有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉,防止雙頰下垂。

 

3、拍肩

左手拍右邊肩膀,右手拍左邊肩膀,拍完一遍再拍另一邊。

這對肩頸疲勞有緩解作用,還能緩解手臂肌肉。

每天都需要用鍵盤的人,還能放鬆手指哦。

 

4、握拳

握拳,能有效放鬆手指,保證手指靈活度。同時還能活動大腦,

對手指的控制程度靈活,說明大腦靈活度高。

這個動作隨時都可以做,但是要保證安全的情況下。

  

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