肝很沈默!身上「4個地方」看出求救訊號:指甲顏色是一大關鍵!

人體五臟六腑都對於人體特別重要,缺一不可。

今天來給大家介紹一下肝不好有哪些表現:

一、指甲

中醫有言:「肝主筋,其華在爪」,「肝養筋,指甲榮華」,其中的「爪」可以理解為我們的手跟指甲。一個人的肝臟功能好,指甲外在表現就平滑富有光澤,呈粉色;一旦我們的肝虛,就會導致筋氣不舒,手腳遲鈍,指甲也就容易斷裂或凹陷,缺少光澤和血色。

二、情緒

中醫認為「肝喜條達」、「 怒傷肝」,憤怒的情緒、抑鬱的情緒往往影響肝臟的功能。

長時間處於抑鬱的情緒,抑制了肝臟調暢氣機的功能,便引起了肝鬱氣滯的癥狀,遇到事情往往茶不思、飯不想,甚至哭泣、悲傷,還會形成抑鬱症;而肝氣暢達的人來說,會很快地調整過來,態度樂觀,心態積極。酒傷肝,那些嗜酒如命的人脾氣往往也很暴躁。

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三、頭髮

中醫將頭髮看成是「血之餘、腎之華」,頭髮的好壞與脾胃、肝、腎都有密切的關係。

頭髮乾枯、易斷裂,可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘,可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。所以,頭髮總是出油的人群,需要多多關愛肝臟了。而兩鬢長白髮主要是因為血不足、肝鬱血熱等原因所導致。

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四、眼睛

中醫理論認為,「肝開竅於目」,五臟六腑之精氣皆上注於目,如肝火盛,肝腎早衰,眼白處有明顯的黃色,或眼圈發黑,周圍的皮膚變黃,是明顯的肝病特徵,俗稱之為黃疸。


五、結節

肝臟有調暢氣機的功能,如果肝臟受到抑鬱,氣機運行不暢,人體內的水液代謝也會受到影響,天長日久就會出現各種結節。

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例如,乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,肝氣鬱滯,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。


有這幾個中藥對於肝臟有著特別好的保護作用,大家可以看一看

第一、枸杞子:滋補肝腎,明目,潤肺

枸杞子含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等成分,具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著。

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宜在炒菜或煲湯收尾時放入枸杞子,這樣可防止營養成分的流失。


第二、當歸:養肝補血,調經止痛

中醫認為,當歸入心、脾、肝三臟,有補血活血的功效。當歸主要用於調理心肝血虛引起的面色萎黃、頭暈目眩、心悸肢麻,還可調理肝鬱氣滯引起的月經不調。

可水煎後代茶飲用,也可與羊肉、紅棗、黑豆等煮湯食用。

第三、菊花:疏肝解郁,清熱解毒

菊花為常用中藥,古人稱之為「延壽客」。中醫認為菊花具有疏風、清熱、明目、解毒的功效,因此備受養生愛好者的青睞。


飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣能使菊花茶的功效與作用得到更好體現。

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第四、決明子:清肝明目,降血壓

決明子為豆科一年生草本植物的乾燥成熟種子,因其有明目的功效而得名。常用於肝火旺、目赤腫痛、目暗不明、大便秘結等症。

決明子可以和其他花草茶搭配代茶飲,具有排毒、解油膩功效。


第五、桑葉:疏風散熱,清肝益肺

桑葉具有疏散風熱、清肺、平肝、明目的作用,常用以調治風熱感冒、燥熱傷肺、肝陽上亢、肝陰不足導致的眼目昏花。另外,桑葉還有涼血止血的功效。

將干桑葉裝入茶包內,用沸水沖泡,悶1分鐘後倒掉水,再次沖泡,悶10 分鐘。每天1~2 杯,代茶飲用。



大家都記下來了嗎?平常看不到內臟的狀況,只能藉由自己身體的外在變化多多觀察,並且採取適宜的保養方式了!