43歲改變一生!日本家庭主婦「千人大賽勝出」變女神 凍齡步驟「淘米水洗3遍」10年不變:美翻❤️

保持規律的飲食習慣


要維持肌膚的年輕態,除了護膚品,水穀雅子經常在社交平台ins上分享她的飲食習慣,多數以當季食材為主,盡量保持肉與蔬菜之間食材的搭配均衡,並不會刻意避開各類食物的選擇,既有飽腹感又不會飲食單一。

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固定的生活作息

水穀雅子曾表示,睡眠不足是影響肌膚修復的重要關鍵,要保持足夠的睡眠比任何化妝品都有效,


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俗話說:

在她的「保養秘訣」裡,水穀雅子會每天睡前敷上一片面膜,給肌膚做好足夠的補水與保濕的效果,再給足部進行腳底按摩,舒緩身體肌肉上的放鬆,以便提高睡眠質量,保持充分的體精力,讓自己由內而外都是容光煥發的「凍齡逆襲」女神。


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因為,熬夜是對人體內分泌影響最大,內分泌紊亂也是皮膚最大的「殺手」,它除了會慢慢讓你的肌膚慢慢變得越來越暗黃,毛孔粗大,還會加快肌膚細胞老化的速度,讓皮膚變得鬆弛有細紋等。難怪娛樂圈很多越活越年輕的女神們,無時無刻都在狂補美容覺。


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保持年輕樂觀的心態

水穀雅子表示,心態決定肌膚的狀態,同時她認為,一個年輕樂觀的心態,會讓自己對生活充滿了熱愛和積極的心態,讓自己活得更加年輕與自信。


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保持正面樂觀的心態,盡量遠離負面情緒,避開經常發放負能量的人和事,從內而外,營造健康積極的心態,以及遇到事情不要鑽牛角和過多思慮,保持良好的好奇心和心態,可以保持健康年輕的好肌膚。


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