身體一旦有3個部位疼痛，很可能是【肺癌】的前兆！教你三招，清肺毒、更健康！

肺不好的人，最好是生食荸薺，生荸薺具有清熱化痰、潤腸通便的功效，對咳嗽痰多、咽喉腫痛、大便熱結等症很有效果。

如果是熟荸薺，主要有開胃消積之效，適用於食欲不振、消化不良的患者。

2、雪梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有潤肺止咳，清熱解毒等功效。

生食、榨汁、燉煮或者熬膏，都對肺部的健康很有益處。

肺熱咳嗽及老年咳嗽、支氣管炎的人，可與荸薺、蜂蜜、甘蔗等一起榨汁同服，養肺功效更佳。

3、石榴

石榴，性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用。

因此，但凡津液不足、口燥咽幹者，可作食療佳品。

秋季正是吃石榴的季節，可以適當的將石榴榨汁飲用，不僅能補充津液，還有預防心臟疾病的作用。

養肺臟，清肺毒，要常飲“三水”：

多喝水有助於排出毒素，更是焦油的剋星，對吸煙者有益，平時也可以喝點養生茶水，功效更佳。

1、尾參桔梗茶

配方：取尾參、桔梗、菊苣根、蒲公英根，按1:1:2:2的比例，混合製成，熱水沖泡即可。

尾參，又稱玉竹，藥用的是其根莖，具有養陰潤肺、清熱益胃、生津止咳等功效。對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽幹舌燥、津少口渴等症很有好處。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於保護肺部的健康十分有益，亦可潤肺排毒，減少煙毒對身體的危害。

蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，能消除口腔炎症，緩解吸煙對口腔的刺激，還可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，幫助身體排出毒素。

菊苣根，清熱解毒，利尿消腫，有助於增強身體免疫力。

四者搭配在一起，對潤肺止咳，生津利咽很有好處。

2、蜂蜜柚子水

蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用於肺燥咳嗽，此外，蜂蜜還有消炎、祛痰的功效。

中醫認為，柚子果肉性涼，有清肺潤腸，止咳化痰的作用；而柚皮性溫，味苦、辛，歸肺、脾經，有燥濕化痰之功效。

3、百合銀耳水

配方：取百合1顆，銀耳一朵，撕碎，大禍煮沸慢燉40分鐘即可。

百合是清肺潤燥的上品，入心、肺經，有 養陰潤肺、清心安神的作用，對心神不寧引起口幹鼻燥、心煩失眠等很有好處。

銀耳功效繁多，最主要是它可以用來治療肺部咳嗽和乾咳，對老年慢性支氣管炎和肺心病有一定的療效。

肺不好的人，還要做好三件事，肺會越來越好：

1、深呼吸

深呼吸有助於身體排出濁氣，和二氧化碳，以便於吸入更多的氧氣，為肺部提供營養。

找一處空氣清新之地，最好周圍伴有綠樹，練習深呼吸，有助於調養心肺功能。

2、常歡笑

笑已被證明能治癒多種疾病，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、內臟、肌肉等器官都有適當的協調作用。

大笑還能使肺擴張，有助於呼吸系統的健康，幫助清理呼吸道，使呼吸通暢。

3、擴胸走

通過擴胸走鍛煉，可有效地使呼吸道、氣管、肺泡等功能提高，有助於提高肺功能。

要求：在進行擴胸走的時候，要注意呼吸均勻，動作適度，不要過大。