多吃溫補食材!4大食療「改善循環」手腳不冰冷 營養師曝「肉桂也是中藥材」暖胃又暖心

圖片來源:風傳媒


【肉桂】

營養師表示,肉桂在中醫屬於溫補的食材,有暖胃暖心、促進循環等作用。飲食中使用肉桂來增添風味,還能減少糖、鹽的用量,不妨加在秋冬料理中試試看。

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影片來源:屋底下的廚房woody/YouTube


營養師最後也補充到,除了透過食療來達到溫補效果,保持良好的運動習慣,也能很好的幫助新陳代謝、促進循環,2招一起搭配「手腳冰冷」的問題一定能獲得改善!

圖片來源:中時新聞網


原來肉桂不只是香料,在中醫也有著一席之地!今年冬天快選幾個食材來對抗手腳冰冷的問題吧~


資料參考:《自由時報》


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