不可錯過!10分鐘就完成的「超強瘦身操」  每晚最好做一次:對女人很好

簡單易做的瘦身操,每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。360度無死角性感身材,想要你就趕緊做起來!

1、兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。(美背)

2、雙手抱頭,上身直立做下蹲。(美臀)

3、雙手攤平,依次左右搖擺身體。(美腿)

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4、身體站直,左右腳依次轉圈圈。(美腿)

5、身體平躺,雙腳併攏,最大幅度左右搖擺。(美腰、美腹)

6、身體坐直,雙腿併攏向上吸腿。(美腹)

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