不老藥找到了!腳是「第二心臟」每天踩一踩它 一個月後:55歲變35歲


雖然腳在人體中距離心臟最遠,但連接人體臟腑的十二經脈,有一半起止於腳上,還有至少60多個穴位彙集在這裡,我們腳底部還存在著人體臟器的反射區,因而腳被稱為人體的「第二心臟」。

貴為「第二心臟」,但腳部末梢循環很容易出現障礙,有害物質會在足部沉積,對身體造成危害。經常按摩和刺激我們的足部,可促進足部氣血順暢,經脈調和,從而達到防病保健的目的。

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日本人為什麼全球最長壽?這和他們喜歡光腳行走的習慣分不開。只要有條件,人們就會選擇光腳:在榻榻米上光腳行走,在戶外奔跑遊戲等。日本幼兒園為此還開始了「赤足教育」。日本東京大學為大家推薦了4種光腳養生的妙招,簡單但是有效!


每天踩一踩,年輕20歲 

1邊看電視邊踩黃豆

排毒抗衰老

 

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這個方法簡單易行,比較適合初學者。在電視前面的地板上鋪上黃豆,在看電視的同時,光腳在上面踩15分鐘即可。因為黃豆的大小剛好,能夠溫和地刺激穴位,從而相對輕緩地促進新陳代謝,排毒和燃脂。

提醒:

要注意,當肚子太餓或者太飽的時候都不可用此法。做完后立刻喝杯水,排毒效果會更好。

 

2光腳滾網球

緩解腰酸背痛

背和腳看上去相關不大,但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯,如果常年感到腰酸背痛,可以試試此法:把網球或高爾夫球放在腳底,用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

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3絲瓜絡擦腳心

美膚祛斑

▲圖為絲瓜絡拖鞋,穿著行走對足底有按摩的效果。

這種腳心美容法簡便易行,每天洗腳后,用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。

 

4腳趾抓地

增強胃腸功能

▲日本人從小就進行「赤足教育」。

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如果胃腸功能較弱,不妨練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。

 

刺激腳底,健康長壽都來了

按摩腳底的好處有很多, 常見的就是促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。同時還能夠調節體內的內分泌平衡,促進器官之間的協調,最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。


1 防癌排毒

科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底湧泉穴,唾液會源源不斷湧出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。

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按醫理:足療促進血液循環,飲水后既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。


2 治失眠

每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然後屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底「湧泉穴」數百下(「湧泉穴」位於足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮。


3 防治頸椎病

醫學專家研究發現,通過按摩頸椎在足部的反射區,可產生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。


4 增強身體抵抗力

按摩腳底能夠刺激細胞,令細胞延緩刷老保持好活力,並且促進身體五臟六腑的功能協調,令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底,能夠有效的增強身體抵抗力,減少患病的可能。


5 排毒養顏

足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅持幾周,你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。

特別提醒:早起不要光腳

聽說光腳走路這麼好,很多人早起常光著腳在地板上走路,這樣做是不對的。早晨剛從被子里出來,腳部還沒有適應外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉。

 

年輕不養生,老了養醫生!每天踩一踩,健康長壽都來了,這是世界上最便宜的處方了,告訴朋友們,大家一起踩出健康、踩出長壽!

 


體內有癌,腿部先知?醫生提醒:若腳部出現4種「異常」 是癌症發來的信號:別不當回事

現在醫學仍然無法克服癌症,因為癌細胞發育迅速,很容易轉移到周圍的組織和器官,所以治療非常困難。然而,癌症的早期發現和早期治療可以提高5年的治癒率,改善預后。癌症的早期並非沒有痕迹,其癥狀可以從腿上顯示出來,如果腿有以下表現,也需要儘快就醫。


癌症來臨時腿部有哪些癥狀?

1.腫塊

通常腿部皮膚光滑細膩,但腿部有腫塊需要高度重視。大部分腿部腫塊是多發性脂肪瘤,是良性疾病;但腿部腫塊無痛不癢,與周圍組織粘連,短時間內生長迅速,應高度懷疑前列腺癌或肺癌等惡性腫瘤;腿部腫塊疼痛也可能是橫紋肌肉瘤或滑膜肉瘤,或腺泡軟組織肉瘤和脂肪肉瘤。值得注意的是,腹股溝淋巴結分佈廣泛,腹股溝淋巴結腫大是大多數腫瘤的早期癥狀,如淋巴結轉移瘤或惡性淋巴瘤,表現為腹股溝淋巴結進行性腫大,易侵犯皮膚,皮膚破裂后長期無法癒合。


2.腫脹原因不明。

腿部分佈著大量的血管和神經。隨著癌細胞的增殖,它們可以慢慢侵入血管和神經,從而導致腿部腫脹和疼痛。一些癌症患者在早期會出現下肢不適。難以解釋的疼痛和腫脹,去醫院做彩色多普勒超聲檢查發現靜脈血管阻塞,形成下肢深靜脈血栓形成,常見於婦科惡性腫瘤、胰腺癌和肺癌。大多數癌症患者處於高凝血狀態,容易產生血栓形成,特別是淋巴瘤形成血栓形成的風險最高。一旦發現腿部腫脹,應儘快去醫院進行篩查,以消除癌症的可能性。


3.莫名隆起。

骨肉瘤容易導致腿部異常隆起,其腫塊生長迅速,腿部能感覺到硬腫塊,從骨骼生長,腫塊表面皮膚溫度也升高,肉眼可見淺靜脈突出,腫塊及其周圍有不同程度的壓痛。隨著疾病的進一步發展,關節活動受到限制,肌肉逐漸萎縮。此外,腿部異常隆起也可能是軟骨瘤或骨轉移瘤,或骨巨細胞瘤,隨著疾病的發展容易導致腿部畸形、骨折和疼痛。


4.腿色發生變化。

如果腿部顏色加深或代謝異常,癌細胞入侵會導致代謝異常,最常見的是惡性黑色素瘤,這是由大量異常黑色素細胞增生引起的皮膚腫瘤。起初,黑色素沉著會出現在皮膚上,色素痣的數量會增加,顏色會加深。隨著病情的進一步惡化,硬度逐漸增加,伴有不同程度的瘙癢和疼痛,受損部位出現凸起和斑塊,或呈花椰菜狀,顏色為棕色和灰白色。此外,皮膚鱗狀癌也會導致皮膚顏色的變化,並伴有惡臭。


溫馨提示

在日常生活中,我們應該觀察腿部病變的大小,看看皮膚顏色是否改變,是否有紅斑和潰瘍,表面是否有靜脈曲張;然後用手觸摸皮膚表面,感受皮膚溫度,是否有液體波動或動脈搏動,輕輕按壓是否有疼痛。一旦出現異常癥狀,也需要儘快去醫院檢查,以免延誤最佳治療。



文章參考:今日頭條


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