肥胖分為三種體質，針對不同體質11種夏季減肥茶

做法：糙米需要先小火炒制，再加水煮，用茶漏過濾后喝。茶中纖維素很好可以排腸毒，還是天然的胰島素。

二、痰濕體質型

1、蜂蜜陳皮茶

理氣消脂，和中化濕。

原料：陳皮一小把，原味蜂蜜適量。

做法：燒沸水燜泡陳皮，待陳皮散出香味；將其冷卻即可。此茶男女老少皆宜，，能理氣和胃，健脾祛濕。

2、知坤清食茶

健脾祛濕，消腫解毒，滋養身體，強身健體。

配方：薏苡仁、芡實、茯苓、百合、山藥、橘皮、赤小豆各3克。

做法：芡實、赤小豆、薏仁需要泡上1小時，方便煮茶更快，泡過的水不要倒掉可以繼續使用。以上食物放進鍋里加入適當涼水，煮茶即可。

作用：①健脾祛濕，消腫解毒，滋養身體②對濕氣嚴重引起的舌苔厚膩、臉上頭上油膩、水腫虛胖、失眠多夢、口臭、便秘便溏、身上痘痘，面色不好都有很大作用。

3、白朮茶

白朮菊科植物，其根部可用作食療。白朮甘草配合，可以補氣健脾，燥濕利水，在一定程度上緩解體內濕氣，也可治療虛胖、浮腫。

三、氣虛體質

1、黃芪茶

黃芪是一種非常好的補氣的中草藥，用黃芪泡水喝，可以有效地提高人的身體免疫力，使人的精神越來越好。

黃芪中含有的元素對子宮的活血化瘀也有一定的促進作用，能夠幫助女人調節經血量，促使毒素排出體外，提高人體免疫力，也有利於保持人的精神狀態。

2、西洋參茶

具有補氣養陰、清熱降火減肥效果、健脾潤肺的作用。吃得過多生冷食物，會導致致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。也適用於睡眠不足、口乾咽乾、氣陰兩虛的癥狀。

根據以上體質來選茶，可不要喝錯了茶，影響減肥效果。