這東西「補肺、養顏、抗腫瘤」集萬種功能於一身！可惜很多人都不知道！便宜又好吃啊！

杏仁在我們生活中是一種很常見的食物，那麼經常食用杏仁有哪些好處呢?杏仁的功效與作用有哪些呢?杏仁吃多了有什麼副作用?杏仁怎麼吃?帶著這一系列的問題來跟小編一起來看看有關杏仁功效與作用有哪些吧。

　　杏仁的功效與作用

　　1、可治療肺病、咳嗽等疾病

　　苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

　　2、補肺作用

　　甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

　　3、能降低心臟病和很多慢性病的發病

　　杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

　　4、杏仁有美容功效

　　能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

　　5、杏仁有抗腫瘤作用

　　杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，可以進入血液專殺癌細胞，而對健康細胞沒有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人生存期。同時，由於含有豐富的胡蘿蔔素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用!

　　杏仁怎麼吃?

　　1、桑杏湯外感溫燥證

　　頭痛，身熱不甚，口渴咽干鼻燥乾咳無痰，或痰少而粘，舌治紅，苔薄白而干，脈浮數而右脈大者。桑葉3g，杏仁4.5g，沙參6g，象貝3g，香豉3g，梔皮3g，梨皮3g。水二杯，煮取一杯，頓服之，重者再作服。方中杏仁宣降肺氣，潤燥止咳，為君藥。

　　2、麻杏甘石湯治肺熱壅盛證

　　身熱不解，有汗或無汗，咳逆氣急，甚或鼻扇，口渴，舌苔薄白或黃，脈浮滑而數。麻黃5g，杏仁9g，甘草6g，石膏18g。以水七升，煮麻黃去上沫，內諸藥，煮取二升，去渣，溫服一升。方中杏仁降氣，佐麻黃宣降肺氣以止咳平喘。

　　杏仁的食譜

　　杏仁草莓奶昔

　　原料