經常吃麵包四大危害，不可不知

博瑪特醫生(Dr David Perlmutter)

他的兩本著作

經常吃麵包的危害

形成粘液：經常的吃麵包還有可產生粘液，堵塞我們的身體，影響身體健康，麵包由大麥，小麥，黑麥製作而成，所以自然能夠形成體內的粘液經常吃的人們將面臨黏液堵塞問題，讓鼻子和呼吸道受到影響，也容易導致嚴重的消化不良，尤其是兒童和老人。

難消化：還有可能會導致腸胃功能紊亂，不利於消化，麵包引起消化不良，人們經常吃的話都會有便秘等腸胃功能紊亂問題，因此，營養專家提醒人們不要吃麵包，當然每天吃麵包的有害影響並不會一兩天就能出現，但以後可能會嚴重影響到健康，所以不要忽視。

血糖增高：可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不宜經常食用。

沒有營養：麵包糧食只是援助，它幾乎沒什麼營養價值麵包經常食用可導致兒童營養不良，這就是吃普通麵包最顯著的危險之一。

你經常吃麵包嗎？如果經常食用的話，那麼就一定要多加註意了，在還沒有上癮之前就不要再吃了，適當的吃一些麵包是有一定好處的，但是如果長時間的食用，就有可能會傷害身體健康了，希望各位都可以認真了解，祝您生活愉快！

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